セックスレスの期間を実体験から4つのステージに分けて語ってみる

セックスレスの期間を実体験から4つのステージに分けて語ってみる

こんにちは、タケル(@30shangeki)です。

あなたのセックスレス期間はどのくらいですか?

「セックスを拒否されたまま我慢し続けなければならないのか・・・」
「いつになったらセックスができるんだろう」
「もう、自分に興味がなくなってしまったのかな?」

という感情が、セックスレス期間が長くなればなるほどわいてきていませんか?

 

家事も積極的にする。
夫婦の会話もある。
休日は家族で出かけたりもする。

そんな他人から見たら良い夫婦関係だったとしても、裏ではセックスレスのせいで気持ちがどんどん離れていってしまっている状況。

自分は性欲が強すぎるのか・・・それは悪いことなのか・・・

相手の拒否によるセックスレス期間中は、何が正解かもわからない悩みがずーっと続いてしまうんです。

 

そんな状況を、僕は3年以上、味わってきました。

今回は、3年間のセックスレスで自分の中にあふれてきた感情を4つのステージに分けて紹介しようと思います。

今まさに、相手の拒否によるセックスレスで悩んでいるあなたに、この4つのステージを知ってほしい。

「自分がどの位置にいるか、どんな感情か」を知る。

そうすることで、今後あなたが望む未来に向けて、どんな行動をとればいいのかがわかるはずです。軽い気持ちで読み進めてみてくれたら嬉しいです。

※この記事は、セックスを拒否されている側、レスられ側の立場でわき起こる感情を4つのステージに分けたものです。

※セックスを拒否する側、レスる側の人間の感情は、僕は本当の意味ではわからないし、わかりたくもありません。それを踏まえたレス解消方法を紹介します。

セックスレスとして認められる期間の定義は?

そもそもどんな時に「セックスレス」と認められるのでしょうか?

日本性科学会によれば、セックスレスは以下のように定義されています。

『特殊な事情が認められないにもかかわらず、カップルの合意した性交あるいはセクシャル・コンタクトが一ヶ月以上なく、その後も長期にわたることが予想される場合』となっています。

え、たった1ヵ月だけでセックスレスになるの???俺はその何十倍もセックスできていないんだが・・・

と、僕はこれを見たとき思いました。

セックスのペースに関しての感覚は人それぞれですが、定義としては「病気などの特別な理由が無いのに1ヵ月以上セックスしてない」というだけでセックスレスとしてみなされるようです。

 

・・・でも、定義なんて正直どうでもいいんです。

自分が今、満足のいくセックスができていない。それが一番重要だし、問題なんです。

前置きが長くなりましたが、さっそく僕が経験してきたセックスレスの期間別ステージを紹介していきます。

セックスレスの期間別4つのステージ

セックスレスの期間がどんどん長くなるにつれて、僕の中にわいてきた感情や、その時どんな状況だったか。

以下の4つのステージに分けてみました。

  1. ステージ1【レス1~3ヵ月】
    焦り、不安
  2. ステージ2【レス3~6ヵ月】
    不満、怒り
  3. ステージ3【レス6~12ヵ月】
    自分磨き、無力感
  4. ステージ4【レス1年~】
    愛情の消滅、葛藤

だんだん切なくなってきましたが、簡単に書くとこんな感じです。

それでは次から、それぞれのステージ別での詳しい状況と、セックスレス解消のための解決策を話していきます。

ステージ1【レス1~3ヵ月】

・生まれてくる感情:焦り、不安

セックスに誘ったら「そんな気分じゃない」と断られる。

それが2、3回と続くと出てくる焦りや不安な気持ち。

「まぁ気分が乗らないならしょうがないか」
「でも今までこんなことなかったのにな…」
「まさかこの状態が続くのか??」

という感情が生まれるのがこのステージ1です。

僕の場合、きっかけは妻の妊娠・出産でしたが、「ホルモンバランスのこともあるし、最初の数ヵ月はしょうがないか」

と思ってました。
でも、やっぱり焦りや不安はどうしても出てくる。

「妊娠前の時のように、週1ペースの定期的なセックスに戻れるのか怪しいな…大丈夫かな…」

という思いでいっぱいでした。

  • 妊娠、出産
  • なんとなく気付いたら
  • 結婚して一緒に住み始めたら急に

などなど、セックスレスのきっかけは様々です。

まずは「自分は今セックスできなくて焦っている、不安である」という気持ちに気付くことが大切です。

ステージ1でのレス解消方法

まだ話し合いでの解消が可能です。

というか、ステージが進むにつれてどんどんセックスレス解消が難しくなります。

なので自分のステージを知った上で、できるだけ早めに行動することをおすすめします。

 

ストレートに正直に、自分の気持ちを出来るだけ早く伝えてください。

今、セックスができないことに対してどんな気持ちなのか。相手とどういう感じで性生活を送りたいのか。

を伝えたうえで、

『なぜ、セックスがしたくないのか?』
『そのセックスしたくない気持ちが変わることはあるのか?』
『いつならセックスできるのか?』

これを聞いて、お互いの気持ちを話し合うことができれば解消できます。

この『話し合いができるかどうか』が一番大切です。

というか、これしかありません。

※後で話しますが、家事や育児を積極的にする、見た目に気を遣うなどの自分磨きはまったく意味がないからです。

 

めんどくさそうにあしらわれたり、「考えとくよ」と言われ放置されたり…話し合いすら拒否されるのであれば、あなたは何も悪くありません。

100%相手の責任です。

一刻も早く、真剣な話し合いをしてください。それが相手のせいでできないのであれば、次のステージに向かいます。

ステージ2【レス3~6ヵ月】

・生まれてくる感情:不満、怒り

理由もわからず断られ、話し合いの場を作ろうとしてもはぐらかされる。

このまま時間が経ってくると、不満や怒りの感情がわいてきます。

「なんで俺を拒否するんだ…」
「レスになる前はあんなにセックスしてたのに…」
「ふざけんなよ、マジで…」

セックスという、性欲だけでなく心も満たすことができるコミュニケーションを一方的に拒否され、相手への不満がどんどんふくらんでいきます。

一方的に要望が通らず、自分だけが我慢している状況。これでは不満が溜まるのも当然です。

ステージ1で「話し合い」ができていればいいんですが、それすら出来ない。ただあいまいな返事をされ、拒否される。

相手への怒りが雪だるま式に増えていくステージです。

ステージ2でのレス解消方法

ここでも解消方法は1つ。

話し合いをすること

これしかありません。

1つ注意点を挙げると、ステージ2で出てくる不満や怒りの感情を何とか押し殺して話をするようにしてください。

めちゃくちゃイラついている状況ですが、そこを抑えて冷静に話し合いをすることができれば、セックスレス解消の可能性があります。

少しでもいら立ちを相手に感じさせてしまうと、さらに相手の心が離れていってしまうことになります。

ステージ3【レス6~12ヵ月】

・生まれてくる感情:自分磨き、無力感

セックスレスの期間が半年を超えて一年近くになってくると、だんだん迷走してきます。

もう、セックスに誘う方法やセックスの流れすら忘れてきてる感じ。

「話し合いもできない、セックスレスの解消方法もわからない」
「見た目が変わればまたセックスできるようになるのかな」
「むなしい、何もやる気が起きない…」

という感情が生まれます。

Yahoo!やGoogleを使い『セックスレス 解消 方法』という言葉で検索して色々試しはじめるのもこの時期です。

僕は筋トレや食事制限で体を絞り、家事や育児を積極的にこなし、髪は美容室で切ってワックスを付け、服も靴も新しくして見た目に気を使いました。

 

…でも、何も変わりませんでした。

相変わらず理由も言われず「なんとなく」でセックスを断られ続けました。

僕のやってきたことは、なーんにも意味が無かったんです。

そして襲ってくるのが「無力感」です。

自分の男としての価値が確実に失われ、誰からも必要とされないというむなしさが常につきまとうようになりました。

ステージ3でのレス解消方法

ここまでくると、ぶっちゃけセックスレスを解消するのはかなり難しくなります。

ネット上でよく見る、

  • 自分磨きをする
  • お酒の力を借りる
  • 家事や育児など、相手の負担になることを積極的にやる

などは、まったく意味が無いからです。

僕が何をしようが、どう変わろうが、「妻は自分とセックスしたく無いんだ」ということに気が付きます。

いや、正しくは『気が付くけど、現実を直視するのが辛いからわかってないフリをする』です。

 

もう、解消できるかは相手次第です。

セックスレスを解消するために、やることはやりました。

このステージ3まで来てもなお、何も変わらないのであれば…それは相手の責任です。

ステージ4【レス1年~】

・生まれてくる感情:愛情の消滅、葛藤

最終段階です。

常に葛藤がつきまといます。

「妻への愛情は無くなったけど、子供のこともあるし離婚はできない…」
「もう婚外でセックスをするしか無いのか。でも不倫になってしまうし…」
「妻とセックスしたい、でもできない。頭がおかしくなりそうだ…」

という感じで、どうしたらいいのかもわからない悩みがずっと続いていく。

 

僕はステージ4まで来ました。

こうなってしまったら、以前のように妻とセックスすることは想像もできないし、セックスする気も一切無くなっていきました。

妻からはずっと『「家族」ではあるけど、「夫婦」や「男女」の関係では無いんだ』と強く意識付けさせられていました。

【風俗では解決にはならない!】

妻とセックスできない→風俗に行ってセックス→解決!

ではありません。
まったく意味がありません。

一時の性欲は満たされても、『男として、人間として求められている』という実感が得られないからです。

結局むなしさが襲ってくるだけとなってしまいます。

ステージ4でのレス解消方法

もう、ここまでくると根本的なセックスレスの解消方法はありません。

あなたの望むセックスのペースや、妻からの愛情は受けることは無理です。

仮に妻とセックスできたとしても、嫌々というか、感情の入っていない「お情けセックス」である可能性がめちゃくちゃ高いです。

 

ステージ4まで来てしまったら、あなたは次の3つから選択することになります。

  1. セックスを我慢し続ける
  2. 離婚する
  3. 婚外でセックスする相手を探す

どの選択にするか、めちゃくちゃ葛藤があります。悩みまくります。

ステージ4まできたら、正解なんてありません。

本当に辛いです。

1年以上、相手の拒否によるセックスレスを味わった人にしかわからない不安、無力感、葛藤があります。

 

他人である周りになんと思われようが関係ありません。

僕は3を選択しました。婚外でセックスする相手を探すことにしたんです。

セックスレスは時間が解決してくれる→大ウソ

セックスレスを解消できるのはステージ2までです。

セックスレスの期間が半年になるまでが勝負。それまでに相手がしっかりと向き合ってくれて、話し合いができるなら間に合います。

ステージ3を超えたら黄信号。
ステージ4で終了。

僕はステージ4をはるかに超えるセックスレス期間でした。

「あ、もう無理だな」

と身をもって思い知らされました。それくらい、何をやっても妻は僕と向き合おうとしなかったんです。

 

「セックスレスは時間が解決してくれる」という人間がいます。

…大ウソです。

いくら時間が経っても相手の考え方や価値観は変えられないので、自分を変えるしかありません。自分の意思で行動するしかありません。

以下は僕の自己紹介記事からの引用です。

「結婚したら夫を男として見れなくなった」
「子供が産まれたら旦那の性欲処理なんかに付き合ってられない」
「親や兄弟と同じ。家族とセックスしないでしょ?」

と言っている人間は、「セックス=性欲処理」としか考えていません。

ゴミを見るような目で夫を見て、吐き捨てるように「そんなにしたいの?一人で処理してよ」というセリフを言う人間とは、一生分かり合えることはありません。

これです。

相手は変わりません。変えることもできません。価値観が、考え方が違うんです。

我慢するか、行動するかはあなた次第

以上が実体験から紹介するセックスレスの期間別4つのステージでした。

あなたのステージはどこですか?

もしステージ1や2なら、まだ間に合います。一刻も早く「話し合い」をしてください。

ステージ3や4の場合は、セックスレスの解消はかなり厳しくなってきます。

 

あとは「自分がどうするかの決断」を早めにすることです。

ずーっと悩み続けるのは、ただ辛い時間が続いていくだけの行為です。

  1. セックスを我慢し続ける
  2. 離婚する
  3. 婚外でセックスする相手を探す

もう、この3つしかありません。

僕は妻のことを女として愛せなくなりましたが、家族としては感謝の気持ちがあります。

子供のこともあります。

だから葛藤した。
葛藤しまくって、離婚という選択は避け、婚外でセックスする相手を探すことにしました。

 

結果、心と身体を満たすセックスができるようになったことで、やっと地獄から解放されました。

本当に行動してよかったと思います。

誰が批判しようが、誰のアドバイスを受けようが、最後に決断するのはあなた自身です。

この記事を読んで、あなたの人生が少しでも良くなるきっかけになってくれたら嬉しいです。

 

「3年以上のセックスレスによる苦しみから救われた」
婚外セフレを作るという選択

 

妻の拒否によるセックスレスで、男としての価値や気力を完全に失っていた僕。

そんな時、ネットサーフィンをしていて見つけたのが『セフレを量産する教科書』でした。

実際に行動した結果、女性から「セックス前提で会いませんか?」と誘われるようになったことで、性欲を満たすだけでなく、

 

  • 誰かに必要とされているという実感
  • 男としての自信や活力
  • 無気力で常に不満を抱える日常からの解放

 

を得ることができました。

辛い現状から抜け出して、僕と一緒に男としての価値を取り戻しませんか?

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ABOUTこの記事をかいた人

上原タケル

30代前半、2歳の娘を持つ既婚男。妻の拒否によるセックスレスに3年以上に渡り悩まされてきました。僕はこの地獄から解放され、「必要とされている、求められている」と実感できるセックスを手に入れました。次はあなたの番です。男としての価値を、尊厳を、生きがいを、今こそ取り戻しませんか? 詳しいプロフィールはこちら